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Authoren Archiv von: Ulrike Kulling
Wohlfühltipps für die kalten Tage – feel good autumn
Ich habe euch in den letzten Posts schon genug vorgejammert. Kurzum, der Sommer ist mir irgendwie lieber als die kalten Monate. Ich denke, da bin ich nicht allein. Nur ist es doch viel schöner, in allem das Positive zu sehen, … Weiterlesen
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Wohlfühltipps für die kalten Tage – feel good autumn
Ich habe euch in den letzten Posts schon genug vorgejammert. Kurzum, der Sommer ist mir irgendwie lieber als die kalten Monate. Ich denke, da bin ich nicht allein. Nur ist es doch viel schöner, in allem das Positive zu sehen, … Weiterlesen
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Laufen bei Kälte, Nässe und Dunkelheit
Wenn ich gerade abends mit dem Fahrrad nach Hause radel, dämmert es und bis ich dann wirklich in der Wohnung angekommen bin, ist es trotz Zeitumstellung schon dunkel. Am Morgen gehe ich nicht mehr ohne Handschuhe aus dem Haus. Regen … Weiterlesen
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Laufen im Herbst, Motivation und meine Challenge mit On Running
Die kühle und wunderbar frische Herbstluft bietet nach dem Sommer wieder ein ganz neues Lauferlebnis. Ich stehe ein wenig zwiegespalten zum Laufen im Herbst – einerseits gehe ich lieber bei milden bis leicht kühlen Temperaturen laufen, andererseits vermiest mir das graue … Weiterlesen
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Pumpkin Spice Maca Latte- und Easy Butternut-Rezept
Den ganzen Tag ist es schon ungemütlich draußen und ich würde mich am liebsten für die nächsten Wochen nur unter der Decke verkrümeln und maximal ab und zu in die heiße Badewanne hüpfen um dem grau in grau zu entkommen. … Weiterlesen
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Smoothies – die natürlichen Feinde unserer Zähne
Wenn wir an Zahngesundheit und Feinde unserer Zähne denken, kommt wahrscheinlich jedem gleich Karies in den Kopf. Das ist natürlich nicht falsch. Zucker ist als Übeltäter mitverantwortlich für Karies. Viele von uns nutzen mittlerweile Zuckerersatzstoffe oder verzichten fast ganz auf … Weiterlesen
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We made ourselves proud auf dem One Live in Berlin
Heute kommen nun auch endlich meine Gedanken zum One Live Event von Les Mills und Reebok in Berlin. Der Muskelkater ist mittlerweile auskuriert und ich freue mich schon auf die nächsten Les Mills-Kurse im Fitnessstudio. Am 29. August 2015 verwandelte sich die … Weiterlesen
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Der Rostocker Frauenlauf – ein Lauf der Kategorie kleine feine Läufe
Mit einem zwickenden Muskelkater vom Sport am Vortag auf dem One Live-Event in Berlin (zu dem in den nächsten Tagen auch noch ein ausführlicher Bericht samt Interview kommt) machte ich mich früh morgens am Sonntag, den 30.08.2015 mit dem Fahrrad … Weiterlesen
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Eine Ode an den Frauensport
Frauenfitnessstudios, Frauenlaufgruppen, Frauenläufe, Frauensport. Sportblogs für Frauen. Für die Männerwelt in vielen Fällen immernoch unverständlich. Doch warum gibt es zu vielen sportlichen Aktivitäten einen „Abklatsch“ in girly und pink? Brauchen wir das? Ist es nicht irgendwie entgegen der erhofften Gleichstellung … Weiterlesen
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Cleane Spinat-Ei-Biscuitrolle mit Avocado-Frischkäse-Füllung
Ich finde es immer wieder aufregend aus für mich alltäglichen Lebensmitteln etwas ganz Neues zu zaubern. So ging es mir auch mit dieser leckeren Spinat-Ei-Biscuitrolle. Spinat und Ei (mit Kartoffeln) mochte ich schon im Kindergarten. Also Vorhang auf für eine Biscuitrolle aus lauter nahrhaften Zutaten! Ihr braucht: 2 Hände voll gehackten TK-Blattspinat 5 Eier 1 Avocado 100g Frischkäse Pfeffer Salz Muskatnuss weitere Gewürze nach Geschmack Zubereitung: Zuallererst taut man den Spinat auf. Ich habe ganz einfachen gehackten Spinat aus der Tiefkühltruhe gewählt, denn Rahmspinat geht auch gleich wieder auf die Hüfte. In einer Schüssel kann man nun schon die Eier schlagen und mit Salz, Pfeffer und Muskat ordentlich würzen. Den abgekühlten Spinat mit der Ei-Masse verrühren und die Teigmasse im Anschluss auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Der Teig darf nun im Backofen bei 200° Grad etwa 15-20 Minuten garen. Anschließend muss dieser abkühlen. In der Zwischenzeit geht es an die Zubereitung der Avocado-Frischkäse-Creme. Zerquetscht das Fleisch der Avocado mit einer Gabel und hebt den Frischkäse unter. Ein wenig Pfeffer und Salz dazu und schon ist die …
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Die Sache mit dem Spaß am Sport
Am kommenden Wochenende wollte ich einen Halbmarathon laufen. Die Betonung liegt auf wollte. Leider passte es gerade weder zeitlich noch Launen- und Wetter-bedingt in meine Planung. Bachelorarbeit, Wohnungssuche und Zukunftsplanung haben gerade Priorität – die Realität hat meinen Traum von
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Reebok und Les Mills laden zum One Live Event nach Berlin
Vor mehr als zwei Jahren besuchte ich meinen ersten Fitnesskurs im Studio. Bodyattack sollte die schwitzige Angelegenheit heißen, die mir noch Tage später Muskelkater bescheren sollte. Ich erinnere mich noch als wäre es gestern gewesen. Schweißperlen tropften von meiner Stirn
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Im Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse über Veganismus, Cheatdays und die Balance im Leben
Auf der FIBO durfte ich neben Schalke-Legende Olaf Thon auch Prof. Dr. Ingo Froböse zu Wort bitten. Noch am Tag bevor ich mich auf den Weg nach Köln machte, preiste ein bekanntes Fitnessmagazin eine Coverstory mit “Sport-Papst” Ingo Froböse an.
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Lieblingslaufstrecke#1 Rostocker Stadthafen
Als ich mir vor mittlerweile drei Jahren mein Anker-Tattoo stechen ließ, dachte ich nichtmal im Traum daran, dass ich in naher Zukunft irgendwann am Meer wohnen würde. Einen gewissen Reiz hatte der Norden ja schon immer für mich, aber dort wohnen
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Bunt, bunter, der Color Run in Hamburg!
Selbstexperiment: Blau sein und laufen. Der Color Run in Hamburg lehrte uns drei Dinge: 1. Holifarben heißen nicht Holifarben sondern Mikrokonfetti. 2. Busfahrer in Hamburg sind die entspanntesten Seebären der Welt. Wenn 20 eingedreckte Mädchen in den vollen Bus steigen,
DIY – Schuhe personalisieren mit Blumenmuster
Kennt ihr das? Euer (Schuh)schrank quillt über und gerade die älteren Modelle beachtet ihr immer weniger? Da habe ich für euch einen guten Tipp – schenkt ihnen ein bisschen Liebe..und Blumen! Wie – Blumen? Dazu kommen wir später Ich
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So trinkt ihr mehr Wasser: Tipps & Fruit Infused Water-Rezepte
Das Hoch Annelie lässt uns in der Hitze schmoren, füllt die Eisdielen und Strände. Besonders bei dieser Hitze ist es wichtig, viel zu trinken, gerade wenn ihr aktiven fitten Mädels euch auch noch bewegt, ist es umso wichtiger. Nur wenn wir
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Der umfassende Guide: Welcher Sport-BH für Laufen, Yoga und Fitness?
Der Sport-BH ist für Läuferinnen eines der wichtigsten Kleidungsstücke neben den Laufschuhen. Über die Notwendigkeit vieler Lauf-Accessoires kann man diskutieren,…
Der Beitrag Der umfassende Guide: Welcher Sport-BH für Laufen, Yoga und Fitness?… Weiterlesen
Food-Guide: Ernährung im Festivalsommer
Am vorletzten Wochenende startete ich nicht wie geplant (ohnehin schon viel zu spät) in die Laufsaison, sondern recht spontan in ein Festivalabenteuer. Fünf Tage Rock im Park standen bevor. Doch auch ein Festival kann dem Sommer nicht aufhalten und so
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