Schlagwort-Archive: Fitness

Fitter in 6 Wochen mit dem Sommerfit-Programm von ERDINGER Alkoholfrei

Sechs Wochen Sommerfit-Programm liegen hinter mir und es ist an der Zeit für einen Erfahrungsbericht. Das Sommerfit-Programm wurde von ERDINGER…
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Der ultimative Vergleich: Männer und Frauen im Sport

Ich wurde von Erdinger Alkoholfrei und Fitbook herausgefordert mich in fünf Disziplinen zu messen: Plank 100-m-Sprint Weitwerfen mit einem 200-Gramm-Ball Eine Minute…
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Eiweißhaltige Lebensmittel: Milch in der Sporternährung

Als langjährige Vegetarierin und Sportlerin sind Milchprodukte und pflanzliche, eiweißhaltige Lebensmittel für mich eine Möglichkeit, um den Proteinbedarf zu decken…
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Core-Workout mit lights by TENA und Anne Bodykiss

Girls Only! Heute möchte ich auf ein wichtiges und doch oft vernachlässigtes Thema eingehen: unseren Beckenboden. Sind wir mal ehrlich…
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Altbewährt und modern wie nie – Ganzheitlich fit mit den 5 Säulen nach Kneipp

Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du es vielleicht bereits in meiner Story gesehen: letztens durfte ich mit Kneipp…
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Yogamattenspray selber machen

Meine Yogamatte ist ständig im Einsatz und ich nehme sie auch gerne mal mit raus in die Natur. Nachdem ich…
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Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…
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Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…
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Neues Jahr, neues Glück, neue Motivation?

2017 – Das wars. Ein Jahr voller schöner Ereignisse, Gesundheit und Spaß, aber auch mit unschönen Dingen, die einem immer…
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Meine Top 5-Übungen mit dem Schlingentrainer & Anleitung Befestigung Sling Trainer an der Tür

Dieser Beitrag enhält Werbung. Das Training mit dem Schlingentrainer kann sehr vielfältig gestaltet werden. Von der klassischen Plank über Cardio-Übungen,…
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Never stop playing // Ein Wochenende lang Kindsein auf dem Pangea Festival

Dieser Beitrag enthält Werbung, ist aber trotzdem mit viel Liebe, Herzblut und Ehrlichkeit erstellt. Das Pangea Festival lud ein um für vier Tage dem Alltag zu entfliehen, auf Hüpfburgen zu springen, in einer schwimmenden Sauna zu entspannen, sich adrenalingeladen mit … Weiterlesen

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Tipps fürs Fitnessstudio / Gym-Knigge & What’s in my Gymbag Mai 2017

Ein, zwei, drei Sportsachen einpacken, im Studio trainieren, Sixpack bekommen. Der Traum so vieler ambitionierter Fitnessstudiobesucher. Man könnte meinen, ins Fitnessstudio zu gehen, wäre eine einfache Sache, bei der es nicht sonderlich viel zu beachten gibt. Neben einem effektiven und … Weiterlesen

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Mit Gymflow neue Sportarten entdecken

Die Frühlingssonne motiviert mich gerade enorm und ich habe wieder richtig Lust früh aufzustehen und den Tag zu nutzen. Ich habe Lust auf laue Sommernächte, auf Grillen, auf Sport! Ich schöpfe viel Energie aus dem Wetter und habe Spaß daran … Weiterlesen

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Im „Berlin Hot Yoga“ mit Zalando

Am letzten Wochenende begrüßte mich Berlin mit Sonnenschein, einem Blütenmeer und einer Einladung von Zalando in das Berlin Hot Yoga! Irgendwie habe ich glatt überlesen, dass wir heute Hot Yoga ausprobieren würden. Umso aufgeregter war ich, als mir dieser Fakt bewusst wurde! Was … Weiterlesen

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Musik beim Training // Nie wieder ohne Bluetooth-Kopfhörer

Musik hat mir in meinen Teenagerjahren einen Anker gegeben, wenn ich mich in der Weite verloren gefühlt habe. Ich habe mich von Konzert zu Konzert zu Festival gehört und viele meiner Freunde auch durch die Liebe zur Musik gefunden. Musik geht … Weiterlesen

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Fit mit Schlingentraining

Zum ersten Mal habe ich diese mich an übergroße Expander erinnernden Gurte vor etwa vier Jahren im Fitnessstudio ausprobiert und kam dort so gar nicht damit klar, was vielleicht auch daran lag, dass ich zu dieser Zeit überhaupt erst mit … Weiterlesen

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Warum jeder Yoga probieren sollte

Bei meiner ersten Yogastunde vor mittlerweile mehr als drei Jahren konnte ich überhaupt nichts mit alledem anfangen. Yoga hatte für mich dieses Fünkchen Prenzl-Berg-Öko-Mutti. Und genau dieses Gefühl sollte mich in meiner ersten Stunde nicht loslassen. Ich schien im Gegensatz zu den anderen … Weiterlesen

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Muskelkater-Tipps – Was hilft gegen Muskelkater?

Manch ein Muskelkater bleibt in lange Erinnerung. Manchmal erinnert man sich auch fünf Jahre später noch daran, wie man im…
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Was ich beim Personal Training gelernt habe + Tabata Workout

Wie einige von euch mitbekommen haben, hatte ich die wahnsinnig coole Chance für 10 Wochen mit einem Personal Trainer von Fit Team Rostock zu trainieren. Personal Training – das ist doch das, was die Leute im Fernsehen immer machen, oder? … Weiterlesen

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Move & Meet // Fitnessblogger-Camp mit Galeria Kaufhof

Was passiert, wenn 11 Fitnessbloggerinnen und Instagrammerinnen zwei Tage miteinander verbringen? Es wird jede Menge Sport gemacht, es werden tausende Fotos geschossen (wenn Tausend mal ausreicht!), wir haben uns im Sportfashion-Design geübt (für mehr Infos dazu einfach weiterlesen!) und es wurde … Weiterlesen

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