Schlagwort-Archive: Lifestyle

Die Sucht überwinden – aber wie?

Es ist Fakt, dass ungefähr 90 Prozent der Menschen in irgendeiner Weise süchtig sind. Zu den stoffgebundenen Süchten wie Drogen, Alkohol, Nikotin oder Essen. Aber auch die nicht-stoffgebundenen Süchte wie die Internetsucht, die Sexsucht, die Arbeitssuc… Weiterlesen

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Wie können Sie den Schlafrhythmus normalisieren?

Schlafstörungen sind sehr belastend und können, treten sie über einen längeren Zeitraum auf, den Alltag und die Familie sehr belasten. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, kann das einige unangenehme und belastende Folgen mit sich bringen. In den mi… Weiterlesen

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Mit dem Dampfentsafter Sirups und Säfte herstellen

Natürliche Nahrungsmittel liegen im Trend, sogenannte Softdrinks wie Limonaden und Fruchtmischungen dagegen nicht. Trotzdem muss man nicht den ganzen Tag lang nur Mineralwasser trinken. Selbstgemachter Fruchtsirup und Saft aus frischem Obst sind eine g… Weiterlesen

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Bewährte Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

Hallo liebe Leser, in meinem heutigen Beitrag möchte ich auf bewährte Tipps zum erfolgreichen Abnehmen eingehen und erklären wie ein Preisvergleich funktioniert. Wer träumt nicht davon, in rasantem Tempo ein paar Kilos zu verlieren – und das alles ohne… Weiterlesen

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Warum Fitness-Tracker für Sport- und Fitness-Einsteiger von Vorteil sind

Für diejenigen, die gerade erst im Fitnessstudio oder mit einem Sport beginnen, wird das Hauptziel immer darin bestehen, Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben. Während dies traditionell bedeutete, ein regelmäßiger Bestandteil des Fitnessstudios zu se… Weiterlesen

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Interessante Infografik zum Valentinstag

Hallo lieber Leser! Ein paar Tage bloggte ich hier nicht, weil das eigene Portfolio hier da und versorgt werden musste. Aber in diesem Blogpost möchte ich dir eine Infografik zeigen, auf welcher du etwas zum Valentinstag im Speziellen erfahren kannst. … Weiterlesen

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Matcha-Tee Blogger

Matcha-Tee Der Champagner unter den Grüntees Matcha-Tee liegt absolut im Trend. Das japanische Kult-getränk ist seit einigen Jahren auf dem Vormarsch durch ganz Europa. Selbst Starbucks verkauft den leckeren Kult-Tee. Übersetzt heißt Matcha „gemahlener Tee“. Nur die jüngsten und süßesten Grüntee Blätter… … Weiterlesen

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What’s in my Gymbag // Fitness Favorites

Es gibt sie – die Lieblingsklamotten, in denen du dich auf dem Laufband fühlst wie auf dem Laufsteg, in denen du dich auf der Beinpresse einfach nur knackig und gut fühlst. Das Duschgel, das nach dem Sport für die perfekte … Weiterlesen

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Wohlfühltipps für die kalten Tage – feel good autumn

Ich habe euch in den letzten Posts schon genug vorgejammert. Kurzum, der Sommer ist mir irgendwie lieber als die kalten Monate. Ich denke, da bin ich nicht allein. Nur ist es doch viel schöner, in allem das Positive zu sehen, … Weiterlesen

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Wohlfühltipps für die kalten Tage – feel good autumn

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We made ourselves proud auf dem One Live in Berlin

Heute kommen nun auch endlich meine Gedanken zum One Live Event von Les Mills und Reebok in Berlin. Der Muskelkater ist mittlerweile auskuriert und ich freue mich schon auf die nächsten Les Mills-Kurse im Fitnessstudio. Am 29. August 2015 verwandelte sich die … Weiterlesen

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Eine Ode an den Frauensport

Frauenfitnessstudios, Frauenlaufgruppen, Frauenläufe, Frauensport. Sportblogs für Frauen. Für die Männerwelt in vielen Fällen immernoch unverständlich. Doch warum gibt es zu vielen sportlichen Aktivitäten einen „Abklatsch“ in girly und pink? Brauchen wir das? Ist es nicht irgendwie entgegen der erhofften Gleichstellung … Weiterlesen

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Cleane Spinat-Ei-Biscuitrolle mit Avocado-Frischkäse-Füllung

Ich finde es immer wieder aufregend aus für mich alltäglichen Lebensmitteln etwas ganz Neues zu zaubern. So ging es mir auch mit dieser leckeren Spinat-Ei-Biscuitrolle. Spinat und Ei (mit Kartoffeln) mochte ich schon im Kindergarten. Also Vorhang auf für eine Biscuitrolle aus lauter nahrhaften Zutaten! Ihr braucht: 2 Hände voll gehackten TK-Blattspinat 5 Eier 1 Avocado 100g Frischkäse Pfeffer Salz Muskatnuss weitere Gewürze nach Geschmack Zubereitung: Zuallererst taut man den Spinat auf. Ich habe ganz einfachen gehackten Spinat aus der Tiefkühltruhe gewählt, denn Rahmspinat geht auch gleich wieder auf die Hüfte. In einer Schüssel kann man nun schon die Eier schlagen und mit Salz, Pfeffer und Muskat ordentlich würzen. Den abgekühlten Spinat mit der Ei-Masse verrühren und die Teigmasse im Anschluss auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Der Teig darf nun im Backofen bei 200° Grad etwa 15-20 Minuten garen. Anschließend muss dieser abkühlen. In der Zwischenzeit geht es an die Zubereitung der Avocado-Frischkäse-Creme. Zerquetscht das Fleisch der Avocado mit einer Gabel und hebt den Frischkäse unter. Ein wenig Pfeffer und Salz dazu und schon ist die …

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Die Sache mit dem Spaß am Sport

Am kommenden Wochenende wollte ich einen Halbmarathon laufen. Die Betonung liegt auf wollte. Leider passte es gerade weder zeitlich noch Launen- und Wetter-bedingt in meine Planung. Bachelorarbeit, Wohnungssuche und Zukunftsplanung haben gerade Priorität – die Realität hat meinen Traum von

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Reebok und Les Mills laden zum One Live Event nach Berlin

Vor mehr als zwei Jahren besuchte ich meinen ersten Fitnesskurs im Studio. Bodyattack sollte die schwitzige Angelegenheit heißen, die mir noch Tage später Muskelkater bescheren sollte. Ich erinnere mich noch als wäre es gestern gewesen. Schweißperlen tropften von meiner Stirn

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Im Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse über Veganismus, Cheatdays und die Balance im Leben

Auf der FIBO durfte ich neben Schalke-Legende Olaf Thon auch Prof. Dr. Ingo Froböse zu Wort bitten. Noch am Tag bevor ich mich auf den Weg nach Köln machte, preiste ein bekanntes Fitnessmagazin eine Coverstory mit “Sport-Papst” Ingo Froböse an.

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Bunt, bunter, der Color Run in Hamburg!

Selbstexperiment: Blau sein und laufen. Der Color Run in Hamburg lehrte uns drei Dinge: 1. Holifarben heißen nicht Holifarben sondern Mikrokonfetti. 2. Busfahrer in Hamburg sind die entspanntesten Seebären der Welt. Wenn 20 eingedreckte Mädchen in den vollen Bus steigen,

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So trinkt ihr mehr Wasser: Tipps & Fruit Infused Water-Rezepte

Das Hoch Annelie lässt uns in der Hitze schmoren, füllt die Eisdielen und Strände. Besonders bei dieser Hitze ist es wichtig, viel zu trinken, gerade wenn ihr aktiven fitten Mädels euch auch noch bewegt, ist es umso wichtiger. Nur wenn wir

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#projektsexybauch2015 Woche 1//Tipps gegen Muskelkater//Fitnessplaner Update

Die erste Woche von #projektsexybauch2015 ist nun auch schon vorbei. Gleich nach dem ersten ‘Quick&Dirty’-Training entwickelte sich eine heftige Muskelmieze, die bis Donnerstag anhalten sollte. Passend dazu kamen am Freitag per Newsletter die Tipps gegen Muskelkater von der Women’s Health, … Weiterlesen

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FASHION: Sportsbabe.de bringt uns den Lorna Jane-Lifestyle nach Deutschland!

Ihr erwartet jetzt einen Jahresrückblick? Noch nicht – einen Tag hat das Jahr ja noch Stattdessen geht es heute nochmal um die liebe Modewelt. Ich hatte gestern einen wunderschön entspannten Einkaufstag – die Einkaufsstraßen waren schon recht voll, aber ich … Weiterlesen

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