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Schlagwort-Archiv: running
Das Marathontraining und die vernachlässigte Läufermuskulatur
Und täglich grüßt das Murmeltier..oder..ääh, die Muskelmietze – und auch eher wöchentlich. Jede Woche heißt es bei mir jetzt „Ran an den Speck“ und aus Wackelpuddingarmen und weichen Knien (besonders beim Gedanken an den nun wirklich nur noch 12 Wochen … Weiterlesen
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Stabilitätsübungen für Läufer und der Nike Free RN Flyknit
In der letzten Zeit war ich ziemlich oft krank und konnte so meine Sportroutine nicht normal fortführen. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass meine letzten 10 Posts etwa so begonnen haben, ich habe mich aber, glaube ich zumindest, zurückgehalten. Man … Weiterlesen
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Runners Point Store Opening // Laufanalyse // Run Club Berlin
Am Samstag wurde ich zur Neueröffnung vom Runners Point Store am Ku’damm eingeladen. Mitten im Trubel der Großstadt neben Kadewe, Prada und Louis Vuitton und anderen namhaften Shops befindet sich nun auch das neue Aushängeschild für Laufsport in Berlin. Gleich beim Betreten … Weiterlesen
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Instagram-Challenge März #inspiringmarch
Der Feburar zählt nun schon bald wieder seine letzten Tage. Ich habe schon lange nach einer coolen Foto-Challenge auf Instagram gesucht, aber meist passte es thematisch nicht oder ich habe erst mitten im Monat davon mitbekommen, also habe ich mich jetzt … Weiterlesen
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Der adidas Ultra BOOST // Technologie und erste Erfahrungen
Als ich vor fast drei Jahren zum ersten Mal beschloss, die Laufschuhe öfter als zwei Wochen am Stück kurz vor dem Sommer zu schnüren, schlüpfte ich in ein Paar adidas-Turnschuhe aus Schulzeiten. Kurz vor meinem Umzug in diesem Jahr brachte … Weiterlesen
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Mit den „Clouds“ von On Running auf Wolken unterwegs – der Laufschuh im Test
Seit fast zwei Monaten bin ich nun stolze Besitzerin des Clouds von On Running. Es sind einige Kilometer zusammengekommen, wenn auch nicht so viele wie geplant. Warum das so ist und was mir an dem Schuh gefällt, verrate ich euch … Weiterlesen
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Berlin Marathon, ich komme!
Bereits in diesem Jahr habe ich gehofft, es irgendwie noch hinzubekommen, den Berlin Marathon zu laufen, doch, wenn man umzieht, sein Studium beendet und nebenbei einen Job sucht, ist das mit dem Laufen gar nicht mal so einfach. Eins steht … Weiterlesen
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Lauf in die Tropen 2015 im und am Tropical Islands
Der Wecker klingelt schon um halb 6 in der Früh. Muss ich heute arbeiten? Nein, es ist Sonntag. Mhh. Das kann nur ein Laufsonntag sein… Genau, heute geht es ins Tropical Islands zum Lauf in die Tropen! Auf einmal wird aus … Weiterlesen
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Laufen bei Kälte, Nässe und Dunkelheit
Wenn ich gerade abends mit dem Fahrrad nach Hause radel, dämmert es und bis ich dann wirklich in der Wohnung angekommen bin, ist es trotz Zeitumstellung schon dunkel. Am Morgen gehe ich nicht mehr ohne Handschuhe aus dem Haus. Regen … Weiterlesen
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Laufen im Herbst, Motivation und meine Challenge mit On Running
Die kühle und wunderbar frische Herbstluft bietet nach dem Sommer wieder ein ganz neues Lauferlebnis. Ich stehe ein wenig zwiegespalten zum Laufen im Herbst – einerseits gehe ich lieber bei milden bis leicht kühlen Temperaturen laufen, andererseits vermiest mir das graue … Weiterlesen
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Der Rostocker Frauenlauf – ein Lauf der Kategorie kleine feine Läufe
Mit einem zwickenden Muskelkater vom Sport am Vortag auf dem One Live-Event in Berlin (zu dem in den nächsten Tagen auch noch ein ausführlicher Bericht samt Interview kommt) machte ich mich früh morgens am Sonntag, den 30.08.2015 mit dem Fahrrad … Weiterlesen
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Lieblingslaufstrecke#1 Rostocker Stadthafen
Als ich mir vor mittlerweile drei Jahren mein Anker-Tattoo stechen ließ, dachte ich nichtmal im Traum daran, dass ich in naher Zukunft irgendwann am Meer wohnen würde. Einen gewissen Reiz hatte der Norden ja schon immer für mich, aber dort wohnen
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Bunt, bunter, der Color Run in Hamburg!
Selbstexperiment: Blau sein und laufen. Der Color Run in Hamburg lehrte uns drei Dinge: 1. Holifarben heißen nicht Holifarben sondern Mikrokonfetti. 2. Busfahrer in Hamburg sind die entspanntesten Seebären der Welt. Wenn 20 eingedreckte Mädchen in den vollen Bus steigen,
Faszientraining – Roll dich schmerzlos/schmerzfrei + Gewinnspiel
Vor einiger Zeit habe ich mich bereits geoutet, dass ich viel Zeit am Schreibtisch verbringe und muskuläre Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich bei mir fast alltäglich sind. Dass ich damit nicht allein bin, ist mir ebenfalls bewusst. Mittlerweile sehe ich
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Einfach mal aus Spaß laufen + COLOR RUN Gewinnspiel
Habt ihr eigentlich jedes Mal Spaß beim Laufen? Ich muss gestehen, in letzter Zeit ist dieser Spaß-Gedanke bei mir zu sehr in den Hintergrund gerückt. Ich habe gerade nicht all zu viel Zeit für meine Läufe und von daher versuche
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Chia – das Superfood für Läufer
Das Superfood Chia-Samen galt bereits bei den alten Maja als Grundnahrungsmittel und Heilmittel. Seit einigen Jahren haben es diese Nährstoffgiganten auch nach Europa geschafft. Chia-Samen dienten schon vor tausenden Jahren vor allem den Laufboten als Energiespender für unterwegs und sind auch heute … Weiterlesen
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Hol den Frühling in deinen Kleiderschrank mit der ONLY Play Spring-Kollektion
Wie versprochen gibt es nun mehr von ONLY Play – ich durfte vorab schonmal im Lookbook stöbern und zeige euch hier meine liebsten Stücke der Spring-Kollektion. Es ist Frühling! Spätestens seit diesem grandiosen Sonnen-Wochenende bin auch ich überzeugt. ONLY PLAY ist … Weiterlesen
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Vorhang auf für den PUMA IGNITE
Wer PUMA auf Instagram folgt, hat bestimmt schon erste Bilder von dieser Schönheit gesehen. Heute launcht PUMA den nigelnagelneuen IGNITE auch in Deutschland. Ich durfte den Schuh vorab nun schon ein paar Tage ausführen und bin verliebt – und das … Weiterlesen
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Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun
Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…
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