Schlagwort-Archiv: Gartenstadt/Stadtweide

Selbst ein guter Wille hilft nicht…

Veröffentlicht am 5. Februar 2010 von jana-kiesendahl.de

… bei diesem Wetter. Denn am Montag hab ich mit meinem Marathontraining begonnen, indem ich langsame 11km gelaufen bin. An der Stadtautobahn war der Weg super geräumt, an der Hamburger Straße allerdings war es echt schlimm mit dem Schnee… Am Dienstag wollte ich dann meine 10×400m Intervalle durchziehen in der Laufhalle, […] Weiterlesen →

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Ab heute beginnt das Marathontraining…

Veröffentlicht am 1. Februar 2010 von jana-kiesendahl.de

… ab heute wird es also ernst: Es sind noch genau 3 Monate bis zum Hamburg Marathon. Ab nun versuche ich mich also strikt an den Marathonplan zu halten, ich hoffe das klappt, trotz der schwierigen Wetterbedingungen. :-/
Am Samstag bin ich nämlich aufgewacht, schaue aus dem Fenster und traue meinen Augen nicht: über 50cm Schnee! […] Weiterlesen →

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Hilfe für meinen RUN4HAITI – am 31.01.2010

Veröffentlicht am 1. Februar 2010 von www.sprintefix.de

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Gestern waren wir und unsere gesamte Nachbarschaft stundenlang mit Schneeschippen beschäftigt, um die 50 cm hohen Schneemassen zu beseitigen, die in der Nacht als feiner Pulverschnee herunter gekommen waren.
Mir kamen da doch leichte Zweifel auf, ob ich heute die avisierten 21 km für den RUN4HAITI bewältigen könnte. Die […] Weiterlesen →

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6. Rostocker Spendenlauf am 24.01.2010

Veröffentlicht am 25. Januar 2010 von www.sprintefix.de

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Nachdem wir vom Neujahrslauf aufgrund einer Erkältung lediglich als Berichterstatter fungieren konnten, haben wir uns schon sehr auf den heutigen 6. Rostocker Spendenlauf gefreut.
Allerdings glaubte ich meinen Augen nicht zu trauen als ich aufs Thermometer blickte: fast arktische – 15,8° C!!! Gelaufen bin ich ja auch schon die ganze Woche bei Minusgraden, aber […] Weiterlesen →

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Rostocker Spendenlauf bei Schweinekälte

Veröffentlicht am 24. Januar 2010 von jana-kiesendahl.de

Ich bin sooo froh endlich wieder im Warmen sitzen zu dürfen! … Aber bevor ich euch von dem Spendenlauf berichte, fange ich erstmal schön von Beginn der Woche an zu berichten:
Am Dienstag hätte in Matzes Laufkurs der Coopertest angestanden, aber da ich mich ja auf meinen Marathonplan berufen konnte, der mir 4×1000m in 4:24 min […] Weiterlesen →

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RUN4HAITI – der Spendenlauf am 31.01.2010

Veröffentlicht am 20. Januar 2010 von www.sprintefix.de

RUN4HAITI ist ein dezentraler Spendenlauf am 31. Januar 2010 zugunsten der Aktion Deutschland Hilft e.V., dem Bündnis deutscher Hilfsorganisationen. Und so läuft’s:
1. Als Spendenläufer anmelden
Melde dich hier als Spendenläufer an. Jeder kann mitmachen – egal ob Feierabend-Jogger oder Leistungssportler.
2. Am 31.01. eine möglichst weite Strecke laufen – egal wo!
Laufe am Sonntag, 31. Januar 2010 eine […] Weiterlesen →

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Die erste vernünftige Trainingswoche…

Veröffentlicht am 17. Januar 2010 von jana-kiesendahl.de

… in diesem Jahr!
Trotz Eiseskälte, Glätte und Schnee habe ich erstmals im neuen Jahr eine akzeptable Trainingswoche hingelegt, was mich in Hinblick auf den Hamburg-Marathon und den in einer Woche beginnenden Marathon-Trainingsplan wieder etwas optimistischer stimmt.
Am Montag war ich nur 5km bei 5:46er Schnitt unterwegs, weil es doch recht glatt war […] Weiterlesen →

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Die nützlichsten WordPress Plugins I

Veröffentlicht am 12. Januar 2010 von jana-kiesendahl.de

Da ich nun schon eine Weile mit Wordpress arbeite, habe ich auch schon viele gute Plugins entdeckt, die ich euch hier nicht vorenthalten möchte :

Akismet

Filtert Spam Kommentare heraus

Collapsing Archives

Ausklappbares Archiv für die Sidebar

DMSGuestbook

einfach zu handhabendes Gästebuch mit vielen Gestaltungsmöglichkeiten

Events

hiermit lassen sich Termine leicht anlegen und verwalten. Auch ein Termin Archiv und die Anzeige […] Weiterlesen →

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Neues Design :-)

Veröffentlicht am 12. Januar 2010 von jana-kiesendahl.de

Nur ein gaanz kurzes Update:
Jaa, endlich habe ich es auch geschafft, mir ein eigenes Wordpress-Theme zu basteln! Ich hoffe es gefällt euch soweit…
Außerdem habe ich mir dabei auch überlegt, dass meine Seite nicht auschließlich eine Laufseite darstellen soll. Ich werde die Kategorien wohl noch etwas erweitern…
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Frohes neues Jahr…

Veröffentlicht am 10. Januar 2010 von jana-kiesendahl.de

… wünsche ich euch allen
Mein letzter Blogeintrag ist ja nun schon einen ganzen Monat her, und Daniel drängte mich letztens in der Uni dazu, mal wieder selbst einen Blogeintrag zu schreiben. Das hätte ich auch schon viel eher getan, WENN ich mal gewusst hätte WORÃœBER! Denn Wettkämpfe waren in […] Weiterlesen →

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31. Silvester-Neujahrslauf in Rostock am 02.01.2010

Veröffentlicht am 3. Januar 2010 von www.sprintefix.de

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(Bilder auch unter Bildergalerien zu finden!)
Das Laufjahr 2010 begann in Rostock mit dem traditionellen Silvester-Neujahrslauf des ESV Lok Rostock. Auch wenn gestern, am 2. Januar, direkt weder Silvester noch Neujahr war, so war es doch die erste Laufveranstaltung des Jahres in Rostock. Und wer würde, ganz ehrlich, wirklich am Silvesterabend kurz vor Mitternacht […] Weiterlesen →

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Grüße zum Jahreswechsel

Veröffentlicht am 26. Dezember 2009 von www.sprintefix.de

Liebe Besucher unserer Website sprintefix.de!
Wir wünschen allen Besuchern unserer Seite ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!
Gleich im Neuen Jahr geht es dann zum Silvester/Neujahrslauf in Rostock am 02.01.2010!
Hier findet ihr einen Videogruss zum Weihnachtsfest und zum Jahreswechsel:

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30. Nikolauslauf

Veröffentlicht am 9. Dezember 2009 von jana-kiesendahl.de

Hier mal wieder ein Lebenszeichen von mir
Nachdem ich mich ja nun für den Marathon in Hamburg angemeldet habe, hab ich auch schon mit längeren Läufen begonnen. Letzten Montag hab ich beim Laufen Papa im Barnstdorfer Wald getroffen, so dass wir zusammen eine Runde durch den Stadthafen und die Südstadt machen konnten und ich […] Weiterlesen →

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30. Nikolauslauf des ESV Lok Rostock am 06.12.2009

Veröffentlicht am 8. Dezember 2009 von www.sprintefix.de

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(Bilder auch unter Bildergalerien zu finden!)
Pünktlich am 6.Dezember 2009 fand der 30. Rostocker Nikolauslauf des ESV Lokomotive Rostock statt. Ausgangspunkt war der Sportplatz des ESV im Damerower Weg. Da ich im letzten Jahr bereits die 13,6 km Strecke gelaufen bin und die Strecke seitdem in mein „Trainingsprogramm“ aufgenommen habe, wusste ich genau was […] Weiterlesen →

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9. Burkhard-Greifenhagen-Gedenklauf am 29.11.2009

Veröffentlicht am 30. November 2009 von www.sprintefix.de

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Auf unserer Haus- und Hofstrecke, halbwegs direkt vor unserer Haustür, fand am ersten Adventssonntag in den Barnstorfer Anlagen, einem kleinen Waldgebiet innerhalb Rostocks,  der 9.  Burkhard-Greifenhagen-Gedenklauf statt.
Initiiert wurde der Lauf durch die Eltern und Freunde des vor fast zehn  Jahren bei einem Bergunfall ums Leben gekommenen Rostocker Ausdauersportlers Burkhard Greifenhagen,  die damit sein […] Weiterlesen →

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Für den Hamburg Marathon angemeldet…

Veröffentlicht am 24. November 2009 von jana-kiesendahl.de

… Ja! Ich hab’s wirklich getan… ich hab mich soeben für den Hamburg Marathon am 25. April 2010 angemeldet! Hatte zwar schon mal in einem Blog Eintrag erwähnt, dass ich eventuell nächstes Jahr auch einen Marathon wagen wollte, aber war mir ja noch nicht wirklich sicher. Zudem hatte ich eigentlich eher an die Deutschen Hochschulmeisterschaften […] Weiterlesen →

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Im Schneckentempo den Schneckenlauf…

Veröffentlicht am 10. November 2009 von jana-kiesendahl.de

Die letzte Woche war läuferisch gesehen eine Katastrophe… am Dienstag ließ uns Matze in seinem Kurs 3×1000m laufen, die ich grade mal zwischen 4:10-4:27er Schnitt gelaufen bin, irgendwie ging an dem Tag nichts.  Am Mittwoch hatte ich mich zunächst abends zum Laufen verabredet, aber durch den Schneematsch und das Mistwetter, ließen wir das […] Weiterlesen →

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14.ter Schneckenlauf Graal-Müritz am 07.11.2009

Veröffentlicht am 9. November 2009 von www.sprintefix.de

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Bei schönem, himmelblauem Herbstwetter und gar nicht so unchristlicher Zeit startete am Samstag, 7. November, 11.00 Uhr, der traditionelle 14. Graal-Müritzer “Schneckenlauf“.
Der Name deutet keineswegs, wie manch ein Schelm vermuten würde, auf die Geschwindigkeit der teilnehmenden Läufer hin, sondern auf die Zielprämie für alle Starter: eine Streuselschnecke! Welche Laufveranstaltung hat denn solch eine […] Weiterlesen →

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16. Fachhochschullauf Stralsund am 31.10.2009 (Ge-Sund-Lauf)

Veröffentlicht am 1. November 2009 von www.sprintefix.de

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Zwei Wochen ohne Wettkampf Mann gegen Mann sind eine verdammt lange Zeit für einen mittlerweile „Laufsüchtigen“.  Mein Rügener Halbmarathon ist gut verdaut und so fieberten meine flinken Füße am Reformationstag  einer neuen Herausforderung entgegen:  dem 16. Stralsunder Fachhochschullauf.
Die Strecken, die bei diesem Wettkampf zur Disposition standen, waren recht ungewöhnlich für hiesige Verhältnisse:  10 […] Weiterlesen →

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