Schlagwort-Archive: Vorbereitung Hiddensee

Intervalltraining

Publiziert am 11. April 2010 von ANTJErennt

Die Woche im Ãœberblick:In der letzten Woche war es wirklich eng für weitere Lauf-Einheiten, am Dienstag startete wieder der Turnkurs und Mittwochs trainiere ich zur Abwechslung meine grauen Zellen. Donnerstag Abend nutzte ich die übrige Zeit und lie… Weiterlesen →

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fast 14 km

Publiziert am 5. April 2010 von ANTJErennt

Heute vormittag haben wir nochmal einen langen Lauf eingelegt mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 7 km/h. Locker leicht wohlgemerkt. Die Witterungsverhältnisse waren recht angenehm, es wehte ein leichter Wind und es war bewölkt, zum Ende kam s… Weiterlesen →

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fleißig über Ostern – schon fast 30 km gelaufen

Publiziert am 4. April 2010 von ANTJErennt

Bisher läuft das Training wieder richtig gut. Ãœber Ostern konnte ich einige Trainingseinheiten nachholen und bin auf den richtigen Kurs. Gestern lief ich Intervalle, 4×5 Minuten mit jeweils 3 Minuten Trabpause, insgesamt kam ich mit dem Ein- und Ausl… Weiterlesen →

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wieder gesund – 10 Km Testlauf

Publiziert am 2. April 2010 von ANTJErennt

Seit einer Woche habe ich keine sportlichen Aktivitäten unternehmen können. Die Erkältung ist jetzt zum Glück wieder auskuriert und es kann weiter gehen.Begonnen habe ich heute mit dem 10 km Testlauf. Ich lief mich zunächst locker ein, um dann… Weiterlesen →

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so ein mist – schon wieder krank

Publiziert am 25. März 2010 von ANTJErennt

Was ist das bloß, hätte ich mir auf der Hochzeit doch bloß draußen etwas übergezogen. Dank meinem Rosenarmband fand ich es später am Abend für Ãœberflüssig mir über das hübsche Kleid noch etwas anzuziehen. Naja, die Quittung habe ich jetzt. L… Weiterlesen →

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15 km in 1 ½ Stunden

Publiziert am 24. März 2010 von ANTJErennt

Ich bin zur Zeit richtig gut drauf. Das hat mir der Lauf am Montag bewiesen. Ich war etwas unschlüssig, wieviel und welche Intervalle ich laufen sollte. Ich nahm mir einen langen Lauf vor, da ich am WE nicht trainieren konnte. Die Schnelligkeit sollte… Weiterlesen →

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